1. Comprendre pour mieux entreprendre

Nous pouvons bien sûr vous donner de nombreux conseils pour arrêter de fumer et nous n’y manquerons pas. Mais comprendre ce qui se passe dans le corps quand on arrête et pourquoi on grossit, ça aide à mieux envisager son sevrage.

Alors pour tous ceux et celles qui souhaitent maintenir leur poids pendant les fêtes et ne pas mettre en péril tous les efforts réalisés pendant des mois pour retrouver la ligne, voici quelques conseils:

Pendant les repas festifs :

1 – Soyez vigilants sur le choix de vos boissons

L’alcool et les boissons sucrées apportent beaucoup de calories.