Oméga 3 au quotidien: nos conseils et nos recettes

Oui, mais parfois on ne sait pas trop comment enrichir notre alimentation. Certes l’information est partout mais, à glaner un peu partout, on ne sait plus quoi retenir. Pour vous simplifier la vie, nous vous proposons une synthèse bien utile et des idées recettes pour faire le plein d’omegas 3.

PAS UN OMEGA 3, DES OMEGAS 3 !

Quand on parle d’omegas 3, on parle en fait d’une famille d’acides gras avec pour patriarche, l’acide alpha-linolénique (ALN).